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　　睡眠質(zhì)量直接影響人們的生活和工作，一款適合的枕頭可以讓人們的睡眠更加舒適。除此之外，枕頭也關(guān)系到人們的健康，患有頸椎病的人群更要注重枕頭的選擇和使用。但是，市場(chǎng)上枕頭種類多樣，質(zhì)量也有很大的差異，人們很難進(jìn)行選擇。那么，枕頭有哪些類型呢?如何選擇適合的枕頭呢?下面就由小編來(lái)為大家做詳細(xì)的介紹。

　　一、枕頭有哪些類型

　　1、藥枕

　　藥枕，顧名思義，就是將天然的藥物作為填充物，具有保健功能。藥枕取自天然的材料，所以健康無(wú)污染，透氣性較好，且具有調(diào)和氣血，改善睡眠的作用，對(duì)人體健康很有好處。美中不足的是，藥枕柔軟性不夠，睡覺(jué)時(shí)也會(huì)發(fā)出聲響，甚至受環(huán)境影響較大，易受潮發(fā)霉，所以使用壽命較短。

　　2、乳膠枕

　　乳膠枕主要是由橡膠樹(shù)的枝葉制作而成，相對(duì)于其他材質(zhì)的枕頭來(lái)說(shuō)，價(jià)格較為昂貴，但是有很好的功效。乳膠枕透氣性強(qiáng)，彈性好，不易變形，對(duì)正在發(fā)育的兒童來(lái)說(shuō)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。同時(shí)，乳膠枕也具有抑菌和促進(jìn)血液循環(huán)的效果，且容易清洗和保養(yǎng)。但是要注意，乳膠枕最好使用手洗，機(jī)洗容易會(huì)導(dǎo)致?lián)p壞。

　　3、竹炭枕

　　竹炭枕是由高溫?zé)傻闹裉款w粒填充而成，清爽、透氣，可以迅速將熱量散發(fā)出去，因而適合夏季使用。同時(shí)，也具有除菌、消除異味和促進(jìn)血液循環(huán)的功能，利于身體健康。但是要注意，竹炭枕也不適合所有的人群，糖尿病人、嬰幼兒以及過(guò)敏體質(zhì)的人都不適合使用。

　　4、化纖枕

　　化纖枕是目前較為常見(jiàn)的枕頭，價(jià)格很是實(shí)惠，保暖效果好，但是不可避免的存在一些缺陷?；w枕頭透氣性欠缺，所以使用久了就會(huì)結(jié)成一團(tuán)，柔軟度不足，甚至?xí)霈F(xiàn)高低不平的現(xiàn)象，因而需要經(jīng)常晾曬。

　　5、羽絨枕

　　羽絨枕是一種上好材質(zhì)的枕頭，質(zhì)地輕，透氣性較好，且不易變形，具有很好的保暖效果。但是冬天使用容易產(chǎn)生靜電，一旦受潮就容易發(fā)霉。同時(shí)羽絨枕清洗也很不方便，需要在專門(mén)的清洗店進(jìn)行清洗。另外，羽絨枕也不適合過(guò)敏體質(zhì)的人群使用，容易引發(fā)過(guò)敏現(xiàn)象。

　　二、枕頭選購(gòu)方法

　　1、面料的選擇

　　選擇枕頭要注意面料的選擇，面料有很多種，不同的面料就會(huì)有不同的手感和舒適度。盡量選擇透氣性較好的面料，否則容易引起痘痘、痤瘡等皮膚問(wèn)題。當(dāng)然，質(zhì)量好的面料手感也會(huì)很舒適，直接影響舒適效果和睡眠質(zhì)量。

　　2、注意填充物

　　選購(gòu)枕頭也要注意內(nèi)部的填充物。首先，用手觸摸感受是否松軟，若是成團(tuán)的，就不宜購(gòu)買(mǎi)。其次，檢查填充物是否飽滿，因?yàn)檫^(guò)于松軟的枕頭對(duì)人體頸部會(huì)有傷害，長(zhǎng)時(shí)間容易導(dǎo)致頸椎病。枕頭的填充物種類較多，消費(fèi)者可以根據(jù)自己的實(shí)際需求進(jìn)行選擇。

　　3、注意形狀

　　枕頭的形狀有很多種，常見(jiàn)的有蝶形枕頭、波浪形枕頭以及傳統(tǒng)形枕頭，不同形狀的枕頭有不一樣的特點(diǎn)，產(chǎn)生的效果自然也有所不同。習(xí)慣側(cè)睡的適合選擇蝶形枕頭，而習(xí)慣仰睡的則適合波浪形的枕頭，消費(fèi)者可以根據(jù)自己的睡眠習(xí)慣進(jìn)行選擇。

　　4、高度的選擇

　　枕頭的高度很重要，直接影響人們的睡眠質(zhì)量和身體健康，但是每個(gè)人所適應(yīng)的枕頭高度有都不相同，所以確定睡枕的高度要考慮人們的睡眠習(xí)慣。正常情況下，若是仰睡，枕頭的高度以自己拳頭的高度為宜;若是側(cè)睡，枕頭的高度最好與一側(cè)的肩高保持一致。

　　5、柔軟舒適度

　　枕頭的松軟程度也影響人們的睡眠質(zhì)量，選購(gòu)的時(shí)候也要注意柔軟度。枕頭要保持適合的柔軟度，過(guò)軟容易導(dǎo)致頸椎等身體問(wèn)題，過(guò)硬則不利于血液循環(huán)，長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)影響身體健康。選購(gòu)的時(shí)候最好可以親身體驗(yàn)，這樣才能選到適合自己的睡枕。

　　6、尺寸大小

　　選購(gòu)枕頭還要注意尺寸大小，枕頭的尺寸宜長(zhǎng)不宜短，否則人們翻轉(zhuǎn)時(shí)就無(wú)法靠枕，也會(huì)讓人沒(méi)有安全感。睡枕的尺寸最好在人肩膀?qū)挾鹊幕A(chǔ)上增加一些尺寸。

　　以上就是枕頭有哪些類型相關(guān)內(nèi)容的介紹，通過(guò)上面的介紹，相信大家對(duì)于枕頭類型和選購(gòu)方法有了大概的了解。希望可以幫到有需要的朋友。