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頸枕的使用方法，在當(dāng)下快節(jié)奏生活中，我們的身體處于一個(gè)亞健康狀態(tài)，沒有規(guī)律的生活，導(dǎo)致我們的頸枕出現(xiàn)問題。這時(shí)候頸枕就可以解決你的問題，那么頸枕的使用方法是什么呢？下面就讓小編告訴你。

常常會(huì)聽到朋友說肩膀疼、頸椎疼，因?yàn)殚L期的坐著，不規(guī)范的坐姿導(dǎo)致很多人都患有頸椎病，很是難受。而頸椎枕頭就是一款有利于頸椎病的枕頭，它的材質(zhì)和硬度與我們普通的枕頭不一樣，使用的時(shí)候枕在脖子下面就可以。

頸枕的原理：我們都只是正常情況下人的頸椎是自然彎曲的，而患有頸椎病的人頸椎是直的，常常酸疼，這時(shí)候就要對(duì)變質(zhì)的頸椎進(jìn)行矯正治療。利用頸椎枕頭，像枕普通枕頭一樣，放在脖子下面，通過頭部資深的重力，自動(dòng)的對(duì)變直的頸椎進(jìn)行矯正。長期的堅(jiān)持對(duì)我們的頸椎會(huì)有一定的幫助。這種方法很受大家歡迎，得到了很多朋友的認(rèn)可。

頸椎緊貼著圓柱形表面墊在頸后跟靠近肩膀的位置。頭部枕在后方的方形枕墊上，這樣的姿勢以方面能夠牽引和拉伸變形的頸椎病，又能防止因頭部的自然重力造成的頸椎的二次傷害。

頸枕的使用方法

首先來說頸枕的保養(yǎng)：要定期的清洗，枕套可洗，枕芯不可洗。每月最少曬一次太陽

1.在我們休息的時(shí)候或者睡前休將頸椎枕墊在頸部或墊在頸后根要靠近肩膀的位置。

2.使用頸枕睡覺的時(shí)候不建議側(cè)睡，側(cè)睡姿勢，效果不佳，主要起緩解都一種睡姿狀態(tài)下頸椎的疲憊感和緊張感，也符合平時(shí)睡眠的自然習(xí)慣。

3.任何產(chǎn)品都有一個(gè)試用過程，頸椎枕起初1-10天所墊的位置應(yīng)該放在頸后根的位置，頸后根的位置最利于適應(yīng)，之后可以根據(jù)自己最舒適的感覺去墊用。使用前幾天，如果有不習(xí)慣和不適的，可適當(dāng)減少使用時(shí)間，可以在未入睡前和休息的時(shí)間，適應(yīng)性墊于頸后根，不需要 整晚墊用，等癥狀緩解了，可墊用更多的時(shí)間，具體的墊用時(shí)間應(yīng)在自己的接受程度內(nèi)就可以了。

5.剛開始使用頸枕的時(shí)候可能不適應(yīng)，因?yàn)轭i椎枕墊于頸部有懸空感，在頭部后仰重力下頸部會(huì)有一點(diǎn)正常的酸痛和麻木感，不過很快就習(xí)慣和癥狀消失，整晚墊用，特別是整晚連續(xù)仰睡有不適應(yīng)或有條件的患者我們建議每天分二次使用，不用整晚連續(xù)用，每天多次，每次仰睡時(shí)間不用太長，如果適應(yīng)了，可整晚自然仰睡和側(cè)睡。

6.待使用了一星期左右就會(huì)發(fā)現(xiàn)有了一定的效果，原來有的頸椎疼痛、僵硬或者是暈和發(fā)麻感覺等，枕用的前幾天應(yīng)該也會(huì)有這樣的癥狀，或許可能 會(huì)稍加明顯一點(diǎn)都是可能的，屬于正?，F(xiàn)象，這個(gè)有點(diǎn)像皮膚有外傷,疼痛還沒有緩解前擦藥水還是疼痛是一樣的原理。等10-15天頸椎癥狀稍好。

聽完小編對(duì)頸枕的使用方法，自己有沒有也想試試，根據(jù)現(xiàn)狀來看基本上每個(gè)上班族都有嚴(yán)重的頸椎病，要是再?zèng)]有一個(gè)好的頸枕那真的是太受罪了，所以可以試試，緩解一下自己的頸椎病。