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輾轉反側一整夜，就是睡不著。你，是否也正為了失眠而苦惱？面對占據(jù)生命約 1/3 時間的睡眠問題，除了針對生、心理進行調整治療之外，打造一個好眠臥房，也成為基礎而不可或缺的要素之一。除了良好的通風、采光和溫度、濕度之外，舉凡色彩、床品、家具和家飾的擺設配置，也是左右空間好夢與否的重要元素。
設計師建議臥室用色宜走低彩度或低明度路線，或搭配柔和燈光和安靜的環(huán)境，并避免紛亂線條、雜物，或是過多反射性材質，前者容易導致壓迫、凌亂視覺，后者則較為冰冷，不適合強調溫馨恬靜的臥房空間，并且容易促使人在夜晚醒來時，被自己的影子嚇到，反而趕走了好不容易營造的睡意。在擺設上避免將床頭或床尾正對門窗，除了風水考量外，也考慮心理上的安全感和生理上的舒適度，多會建議側窗最佳。
不論是否面對失眠問題，一間舒適臥房，絕對是打造好眠情境的重點，但怎樣的臥房才好睡？除了優(yōu)良的通風條件外，25℃ 的室溫最容易入睡，再設定空調舒眠功能，將室溫調升至 27℃ 左右的恒溫狀態(tài)最佳；同樣地，相對濕度則以 65% 上下最佳。
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