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人的一天當(dāng)中，相當(dāng)大一部分時(shí)間都是在睡眠中度過，睡眠質(zhì)量負(fù)面影響著我們生活的方方面面，睡眠質(zhì)量很最重要，所以睡覺時(shí)用到的枕頭也很最重要。別看枕頭小，只不過內(nèi)藏著許多玄機(jī)。那么一般枕頭的高度多少適合呢？

枕頭的高度多少適合呢
好的睡眠要倚靠一個(gè)好的枕頭，枕頭的材質(zhì)、尺寸、高度等等負(fù)面影響著我們的睡眠質(zhì)量，無論是枕頭的高度，還是枕頭的尺寸，只不過都是暗藏玄機(jī)的。在挑選出枕頭時(shí)，如果沒有實(shí)現(xiàn)對(duì)枕頭的材質(zhì)、尺寸、高低等進(jìn)行一定的理解，那么將會(huì)很更容易購(gòu)置到不合適我們自己使用的枕頭。那么，枕頭的高度多少適合？一般枕頭的標(biāo)準(zhǔn)尺寸又是多少呢？下面小編就為大家講解一下。
枕頭高度有些什么玄機(jī)
一、枕頭的高度講解——枕頭高度有什么玄機(jī)
中國(guó)有句成語(yǔ)叫“高枕無憂”，只不過高枕不一定就可以無憂。相反，高枕還有有可能帶給諸多的困難。大量的科學(xué)實(shí)驗(yàn)指出，如果使用的睡眠枕頭過高，將會(huì)造成人體的頸椎過分前屈，使得人體頸部的骨骼過度緊繃，從而在短時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生疲勞，同時(shí)也更容易再次發(fā)生落枕的現(xiàn)象。過高的枕頭芯尺寸更容易使人的頸部受到壓抑，大腦供血嚴(yán)重不足，受到影響我們的健康。但枕頭過低同樣也是不行的，枕頭過低會(huì)使得人的頸部處于一種懸空的狀態(tài)，此時(shí)人的下顎會(huì)不心態(tài)地向上抬，從而使得人在睡眠過程中更容易打鼾。因此，我們說枕頭的高低也是有注重的。
枕頭的高度多少較為好
二、枕頭的高度講解——枕頭的高度多少適合
既然枕頭的高度在挑選出枕頭時(shí)如此最重要，那么枕頭的高度究竟多少才適合呢？只不過，合適每個(gè)人的枕頭高度是不一樣的。以亞洲人為例，亞洲成年人的枕頭尺寸標(biāo)準(zhǔn)高度一般在8-12厘米大約，當(dāng)然由于每個(gè)人頸椎部分有所不同，因此如果需要量身定做屬于自己的專屬枕頭是最好的，這樣需要使得枕頭盡量地貼和自己的頭部和頸部，滿足我們的使用市場(chǎng)需求。一般而言，在仰臥時(shí)，最佳的枕頭高度應(yīng)當(dāng)是自己的一拳大約的高度；而側(cè)臥時(shí)的最佳枕頭高度是一拳的高度加上一掌的厚度，以上這個(gè)小方法可以用來簡(jiǎn)單地測(cè)定我們的枕頭高度是否適合。
一般枕頭的標(biāo)準(zhǔn)尺寸是多少
三、枕頭的高度講解——一般枕頭的標(biāo)準(zhǔn)尺寸是多少
平常我們用到的枕芯尺寸有40厘米x70厘米和38厘米x63厘米兩種，這也是我國(guó)更為固定使用的兩種身體健康枕頭尺寸。除此之外，方形的枕芯有時(shí)也會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)在銷售市場(chǎng)中，但是方形的枕芯只不過非常合適我們的使用，方形枕芯不但無法提高我們的睡眠，反而會(huì)負(fù)面影響身體的放松，使得使用者的肩部、頸部肌肉得到放松，長(zhǎng)年處于緊張狀態(tài)，人體肌肉得到較好的睡覺。有醫(yī)學(xué)博士認(rèn)為，枕頭的尺寸比例最好為2:1，如80厘米x40厘米，近年我國(guó)枕頭尺寸也以平穩(wěn)在40厘米x70厘米為主，40厘米x70厘米也是一般枕頭的標(biāo)準(zhǔn)尺寸。
枕頭套的尺寸該如何自由選擇
四、枕頭的高度講解——枕頭套的尺寸
與枕頭芯比較應(yīng)的是枕頭套的挑選出，自由選擇一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)尺寸的枕芯枕頭也需要協(xié)助我們購(gòu)置到適合的枕頭套。一般而言，枕頭套分成雙人的、單人的和兒童的三種，在購(gòu)置時(shí)，必須先確認(rèn)我們的枕頭芯的尺寸，再按照枕芯尺寸長(zhǎng)寬各提高10厘米的尺寸來購(gòu)置枕頭套。
以上就是小編入大家講解的枕頭的高度，以及枕頭標(biāo)準(zhǔn)尺寸等問題的答案，一般而言，枕頭的高度應(yīng)當(dāng)是平躺時(shí)一個(gè)拳頭、側(cè)躺時(shí)一拳加一掌厚度的高度，而我國(guó)枕頭的標(biāo)準(zhǔn)尺寸則是40厘米x70厘米，大家可以借此作為參照。

關(guān)于枕頭的高度多少符合枕頭標(biāo)準(zhǔn)尺寸多少就介紹到這里了，希望可以幫到有需要的朋友，如果您想了解更多裝修知識(shí)，可以繼續(xù)關(guān)注土撥鼠裝修網(wǎng)哦。